「作業興奮」を利用してモチベーション問題を解決しよう!やる気と行動の関係。

杉山です。

自己実現や目標達成したい
多くの人が悩んでいるのが

『モチベーション』

です。

ただ、「モチベーション問題」は
実は『作業興奮』を利用すれば解決します。

モチベーション問題は深刻

ネットビジネスの成功においては
本当に多くの人の悩みに多いのは
『モチベーション』です。

「ネットビジネス」は

  • 1人でできる
  • パソコン一台でできる
  • どこでもできる
  • 小資本で始められる
  • リスクが低い

というようなメリットがある一方で

それが諦めやすい要因にもなり
作業が続かない人も多いようです。

やめても続けても誰にも言われませんし
今日作業しなかったからと言って
誰にも迷惑がかかりませんよね。

だからこそ、意志が弱い人や
モチベーション、やる気が低下している人は
行動できなくなるのです。

この「モチベーション」という問題は
この業界においては深刻です。

「やる気」があるから「行動」できる、はウソ

ただ、ここで重要なことをお話します。

それは

「やる気」があるから「行動」できるわけではない

という事実です。

多くの人は、
「やる気」や「モチベーション」があって
だから「行動」できるのだと思っています。

確かに最もな感じがしますが、
実はこれは違うのです。

実際には

「行動」するから「やる気」が生まれるのです。

順番が逆なのです。

もしかしたら

「え?」
「そんなわけないでしょ」

と感じたかもしれません。

しかし、事実なのです。

「作業興奮」を利用しよう!

人は「行動」によって「モチベーション」「やる気」が上がる。

このことを『作業興奮』と言います。

人は何かの作業をし始めると
次第にやる気が出てモチベーションが上がるのです。

おそらく誰にでも経験があると思いますが
行動する前は

「嫌だな~」
「やりたくないな~」
「めんどくさいな~」

と思っていても

いざ実行、行動してみたら
意外に楽しいものだったり
続けられたりしたことがあると思います。

やっているうちにやる気が満ちてきて
モチベーションがアップしてくることって
結構あると思います。

没頭したりハマってしまったり。

そういうこってあると思います。

まさにそれが『作業興奮』です。

やり始めれば、案外容易くできるのです。

要するに、決して

「やる気」→「行動」

の順番ではなく

「行動」→「やる気」

の順番なのです。

ですから、

  • 「やる気が出ないので行動できません」
  • 「モチベーションが上がらないので作業できません」

というのは残念ながら通用しないのです。

「やる気が出ないから」
「モチベーションが上がらないから」

というのは行動できない理由にはならないのです。

そうではなく、それ以前に
「まず行動していない」ことが問題なのです。

とにかく最初の一歩が踏み出せるかどうか

「作業興奮」を考えれば
まず大切なのは「行動」です。

とにかく「行動」しないと
何も始まりませんから、
最初の一歩を踏み出さないと
話は進まないのです。

ですから、

「とにかく始めること」

が何より重要です。

もちろん、何か新しいことを始める時
作業をスタートさせる時、取り掛かる時というのは
最もストレスを感じ、逃げたくなります。
避けたくなります。

しかし、その壁を乗り越えて
とにかくスタートさせないことには
やる気もモチベーションも湧きません。
行動できません。

そこで、
最初の一歩を踏み出せるか
というのは『意志の力』が試されるのです。

その『意志の力』が最も強いのは朝ですので
朝に一番やるべき仕事をとにかく始めることです。

参考記事:

>朝に最も大事な仕事をし、優先順位の高いタスクからこなそう!

そうすれば取り組んでいるうちに
勝手に「やる気」が湧いてきて
「モチベーション」もどんどん上がってくるはずです。

逆に、夕方や夜中から

「さぁ、これから始めよう!」
「取り掛かろう」

と思っても、なかなかスタートできません。

というのも、夕方や夜中では
すでに脳が疲労していて、
『意志の力』がとても弱まっています。

そんな状態で、何かの作業をスタートしようとすると
とても難しいです。

意志の力が弱い時には
自分の欲望に流されてしまいます。

他に自分がやりたいこと。
例えば、漫画や本を読んだり
テレビをダラダラ見たり、
友達と飲みに行ったり。

そういった楽しいこと、
安易な娯楽に流れてしまうのが
人間というものです。

ですから、

1日の終りに近づくほど
その時間帯に新しいことを始めるのは
非常に苦なのです。

実際に難しいのです。

だからこそ、

「作業興奮」を利用して行動するためにも
何事も朝にやるべきなのです。

そのため、

夜仕事から帰宅して、寝る前に
ビジネスの作業をしようとする人がいますが
それはあまりオススメしません。

朝の『意志の力』が強い時に
取り掛かったほうが始めやすいですし
脳がスッキリしているので捗ります。

そのため、

夜はすぐに寝て
翌朝早く起きて、会社に出勤する前に
作業をした方が絶対に良いのです。

まずは、「行動」して「やる気」を生み出しましょう。

そうすれば、うまく行きます。